近几年来很多人患上了一些前列腺疾病，而前列腺增生成为了很多朋友都在关注一个问题。其实大部分的前列腺增生患者都是由于饮食和房事所引起的，因此患者在日常生活中要做好保健预防。那么前列腺增生患者如何自我保健呢？下面一起来看下上海男科医院的客服是怎么说的吧。
前列腺增生患者如何自我保健
1、防止受寒：入秋之后，天气变化无常，寒冷的天气会加重病情。所以患者要注意防寒，避免感冒和呼吸道感染。
2、忌酒：喝酒会导致前列腺和膀胱颈充血水肿，从而引发尿潴留。
3、禁辛辣食物：不要吃具有辛辣等刺激性的食物，因为会刺激性的食物会使性器官充血，从而加重排尿困难。
4、不能憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，减弱逼尿的扩张力，而使排尿变的困难。
5、不要过度劳累：劳累过度会损伤中气，中气不足排尿就会变的无力。
6、避免久坐：长时间坐着会引发和加重痔疮等疾病，也会使会阴部充血而导致排尿出现困难。
7、多喝水：水喝的太少会出现脱水的现象，排尿时尿路不能得到冲洗，就会导使液浓缩而形成不溶石。
8、慎用药物：有的药物会使排尿困难加重，使用的药物量大时甚至会引起急性尿潴留，所以在选择药物时一定要在医生的指导下使用。
9、要及时治疗：如果发现有前列腺炎、膀胱炎、尿道结石等症状一定要及时进行治疗。
10、按摩小腹：按摩小腹，肚脐下的穴位，可有效帮助膀胱功能的恢复。
